健康のために生活習慣を見直そう~酵素浴を本町・心斎橋エリアでお探しなら【酵素浴えん】~

健康のために生活習慣を見直そう

健康のために生活習慣を見直そう

普段から健康的な生活を意識していても、以前より疲れやすさを感じたり、風邪をひきやすくなったりと、体の不調を感じることも多いです。

体に変化を感じるときは、人間にとって大切な「免疫力」が低下している状態ですので、これまでの生活習慣を見直すことから始めましょう。

特に意識したいのは、毎日の食生活や運動不足、睡眠不足といった点です。

不適切な食生活

食事の時間が不規則だったり、肉中心の食生活だったり、偏りのある食生活は免疫力を低下させる大きな要因です。また、結構な頻度で飲酒をする、食欲がなくて3食のうち1食を抜く、脂肪を多く摂りすぎる場合も、体に何らかの影響を与える可能性が高くなります。バランス良い食事を意識しましょう。

運動不足

日常生活の中で、ウォーキングやヨガなど体を動かす機会がない場合、運動不足になりがちです。そうなると日常的に溜まるストレスを発散する場所が少なくなるため、心身の疲れが取れにくくなってしまいます。また、人は運動すると体温が上がり、細胞が活性化します。未病を遠ざけたり、早めの対処ができたりとメリットもあるため、日頃から運動するよう心がけましょう。

睡眠時間が足りていない

毎日の睡眠時間が足りていない場合、疲労を感じやすい・情緒を不安定にするなど、適切な判断力を鈍らせてしまいます。生活の質向上を目指している場合は、1日に必要な睡眠時間を意識してとることが大切です。

本町・心斎橋エリアで酵素浴の専門店をお探しなら【酵素浴えん】~温もりある落ち着いた空間で寛ぐ~

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酵素浴の専門店を本町心斎橋エリアでお探しなら、【酵素浴えん】へお越しください。店内は温もりある落ち着いた空間を表現しており、どなたでもゆっくり寛いでいただけます。

また、【酵素浴えん】は安定した発酵温度(65℃~80℃)を保つために、日頃から酵素浴の衛生面はもちろん、品質管理を徹底しております。

敷き詰めたヒノキパウダーの中に身を沈めると、じんわりと汗が出てきて体の内側からホカホカになる心地良さ、清々しい気分を感じることができます。健康的な生活を目指している方は、生活習慣の一つとして酵素浴を取り入れてみませんか。

お役立ちコラム

酵素浴の体験は【酵素浴えん】で

サイト名 酵素浴えん 心斎橋店
住所 〒541-0059 大阪市中央区博労町4-3-12 ミドーエルファンビル6F
TEL 06-6251-4318
営業時間 10:00-21:30(最終受付21:00)
URL http://kousoyoku-en.com/
説明 酵素風呂で美容を意識するなら【酵素浴えん】へお越しください。天然のヒノキを使用した酵素風呂をご用意しております。美容に関心のある方は、ぜひ一度【酵素浴えん】の酵素風呂をお試しください。